Nordic Walking Solingen

..... Anfänger-KURSE am Engelsberger Hof = NÄHE Solingen /Hilden / Langenfeld / Leichlingen / Haan.....

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Was ist
NORDIC WALKING

KURSE/ALFA-Technik

KURSTERMINE
Anfängerkurse
auch 50plus für Ungeübte und/oder Mollige.

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Qualifiziertes Kursangebot seit 2003

Wir unterrichten nach der zertifizierten ALFA-Technik und 7-Steps-Methode des DNV (Dt. Nordic Walking Nordic Inline Verband e.V.), siehe Kurse.

Teilnahme nur nach vorheriger ANMELDUNG
(info at nordicwalking minus kurse minus treffs punkt de)

ANFÄNGERKURSE

Wir üben die Technik auf übersichtlichem flachen Gelände in der Ohligser Heide, um individuelle Korrekturen und Anleitungen vornehmen zu können. Wenn Sie NORDIC WALKING zunächst nur kennenlernen und ausprobieren möchten, so können Sie vorab unverbindlich an einem unserer regelmäßigen kostenlosen SCHNUPPERKURSE teilnehmen (ab Frühjahr 2012).

KURSTERMINE 2012

Vormittags

Kurs120228

DIENSTAGS ab 28. Februar

jeweils 10.00 - 11.15 Uhr

28. Februar - 27. März

5 x 75 Min. - Kursgebühr 40 Euro

Nachmittags

Kurs120416

MONTAGS ab 16. April

jeweils 16.00 - 17.15 Uhr

16. April - 14. Mai

5 x 75 Min. - Kursgebühr 40 Euro

am Wochenende

Kurs120218

SAMSTAGS ab 18. Februar

jeweils 11.00 - 12.15 Uhr

18. Februar - 17. März

5 x 75 Min. - Kursgebühr 40 Euro

Kurs120304

KOMPAKTKURSUS ab 4. März

SO 04. März + SA 10. März + SO 11. März

jeweils 14.30 - 16.00 Uhr

+ eine Treffteilnahme

4 x 90 Min. / Kursgebühr 40 Euro

Wir starten am 18.2.2012 mit neuen Anfängerkursen (weitere Termine folgen)

Weitere Termine auf Anfrage - auch in Haan und Langenfeld -.Die Kurse sind miteinander kombinierbar. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. Sollte die Mindestbeteiligung von 5 Personen nicht erreicht werden, fällt der Kursus aus. Die Interessenten werden rechtzeitig informiert.

Treffpunkt:

OHLIGSER HEIDE: Ausgeschilderter, asphaltierter Wanderparkplatz Engelsberger Hof, 42697 Solingen-Ohligs, Langhansstraße 10 >>siehe ANFAHRT

Die Kurse sind inklusive

- GUTSCHEIN (10 % Rabatt auf Stöcke, Schuhe, Pulsuhr)
von INTERSPORT BORGMANN für die Erstausstattung
- kostenloses Ausleihen von Nordic Walking-Stöcken und Pulsuhr
- Informationsunterlagen
- spezielle Aufwärm-, Kraft- + Dehnübungen, Berg- und Asphaltwalking,
- Herzfrequenzmessung.

Weiterführendes Training
	Nordic Walking -TREFFS / KONDITIONSTRAINING > Termine
	Im Anschluss an einen abgeschlossenen Anfängerkursus bietet sich ein regelmäßiges Training in unseren Treffs und Fortgeschrittenen-Kursen an. Es verbessert nachweislich Ihre Kondition und festigt die erlernte Nordic Walking-Technik. Es macht Spaß, in der Gruppe unter Gleichgesinnten zu trainieren. Ein gleichmäßiges Training unter fachlicher Anleitung führt schnell zum gewünschten Trainingsziel.

>>>Weitere Termine - Firmenwalking wie auch Personaltraining - auf Anfrage.

>>>Etwas Besonderes schenken: Nordic Walking Kurs-Gutscheine

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