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..... Regelmäßige Nordic Walking-TREFFS in der Ohligser Heide = NÄHE Solingen / Hilden / Langenfeld / Haan.....
.....TREFFS im Ittertal = NÄHE Solingen
/ Haan / Hilden.....
 
7.1.18, 10:30 Uhr: Erster 2018-Treff. Alle Treffs finden in der Ohligser Heide statt.
TREFF-AUSFÄLLE:
  an gesetzlichen Feiertagen, bei starkem Dauerregen, Schnee, Sturm, Unwetterwarnung.
6 Nordic Walking-Treffs>>PDF
Regelmäßiges Training für alle, die mit der Technik vertraut sind bzw. einen Kursus besucht haben.
jeweils verschiedene Leistungsgruppen
zertifizierte Trainer/innen
1 1/2 Stunden unterwegs inklusive
Aufwärm-, Kraft- und Dehnübungen
kostenlose Ausgabe von Nordic Walking-Stöcken
Einstieg jederzeit ohne Anmeldung möglich
1 Tasse Tee und viel Spaß mit Gleichgesinnten inklusive

(>>Foto-Galerie)
26.03.-27.10.2017: Treff-Termine Sommerhalbjahr
  Sommer
ZEIT
Termine
Tag Gruppen Treffpunkte
vormittags 10:00 h
Donnerstag
Zwei Gruppen: mittleres und flotteres Tempo
P Restaurant Heidberger Mühle, Ittertal, Walder Str. 50, 42781 Haan >Anfahrt
  10:00 h
Freitag
Eine Gruppe: langsames Tempo
P Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, 42697 Solingen >Anfahrt
  10:00 h
Sonntag
Eine Gruppe: mittleres bis flotteres Tempo
P Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, 42697 Solingen >Anfahrt  

nachmittags

14:30 h
Montag
Zwei Gruppen: langsames und mittleres Tempo
P Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, 42697 Solingen >Anfahrt  
  15:30 h
Dienstag
Eine Gruppe: mittleres bis flotteres Tempo
P Restaurant Heidberger Mühle, Ittertal, Walder Str. 50, 42781 Haan >Anfahrt
abends
18:30 h
Donnerstag
Eine Gruppe: mittleres bis flotteres Tempo
P Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, 42697 Solingen >Anfahrt  
29.10.- 19.12.2017 Treff-Termine Winterhalbjahr
vormittags 10:00 h
neu
Donnerstag
Zwei Gruppen: mittleres und flotteres Tempo
P Restaurant Heidberger Mühle, Ittertal, Walder Str. 50, 42781 Haan >Anfahrt
  10:00 h
Freitag
Eine Gruppe: langsames Tempo
P Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, 42697 Solingen >Anfahrt
  10:30 h
neu
Sonntag
Eine Gruppe: flotteres Tempo
P Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, 42697 Solingen >Anfahrt  

nachmittags

14:30 h
Montag
Zwei Gruppen: langsames und mittleres Tempo
P Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, 42697 Solingen >Anfahrt  
  15:30 h
Dienstag
Eine Gruppe: mittleres bis flotteres Tempo
P Restaurant Heidberger Mühle, Ittertal, Walder Str. 50, 42781 Haan >Anfahrt
abends
18:30 h
Donnerstag
Eine Gruppe: mittleres bis flotteres Tempo

LICHTER-WALK

mit Stirnlampen (können ausgeliehen werden) durch den dunklen Wald der Ohligser Heide
neuer Treffpunkt >>>
P Kleiner Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, auf derselben Straßenseite nahe des Restaurants "Schlesische Schänke", Parkmöglichkeit auch an der Langhansstraße.
07.01.-23.3.2018: Treff-Termine Winterhalbjahr
Foto
Galerie
Winter-
ZEIT
Termine

Ab 8.1.-23.03.18 finden alle Treffs in der Ohligser Heide statt. Treffpunkt:
vormittags 10:00 h
Donnerstag
Eine Gruppe: flotteres Tempo
P Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, 42697 Solingen, ggü. vom Restaurant "Schlesische Schänke"
  10:00 h
Freitag
Eine Gruppe: langsames Tempo
  10:30 h
Sonntag
Eine Gruppe: flotteres Tempo

nachmittags

14:30 h
Montag
Zwei Gruppen: langsames und mittleres Tempo
  15:30 h
Dienstag
Eine Gruppe: flotteres Tempo
abends
18:30 h
Lichter-Walk mit Stirnlampen
Donnerstag
Eine Gruppe: flotteres Tempo
P Kleiner Wanderparkplatz Ohligser Heide, Engelsberger Hof, auf derselben Straßenseite nahe des Restaurants "Schlesische Schänke", Parkmöglichkeit auch an der Langhansstraße.
TREFFKARTEN
können beim Trainer/in erworben werden.
Er/sie quittiert die Teilnahmen jeweils mit Datum und Unterschrift.
  1 Teilnahme:   5,00 €       5 Trainingseinheiten: 22,00 € 
10 Trainingseinheiten:  40,00 €   20 Trainingseinheiten: 70,00 €
NEU-EINSTEIGER-RABATT einmalig 20 % Rabatt auf alle Treffkarten
TREUE-RABATT für langjährige, regelmäßige Teilnahme:
Silberne Trainingskarte = 10 % Rabatt nach einem Jahr
Goldene Trainingskarte
  = 20 % Rabatt nach zwei Jahren
Mit freundlicher Unterstützung durch

 

REGEN-BONUS
wird allen Teilnehmer/Innen zuteil, die bei leichtem Regen an unseren Treffs teilnehmen. Gegen Vorlage von drei Bonus-Karten ist eine Treff-Teilnahme umsonst.

Mitmachen lohnt sich

Die Treffteilnahmen erfolgen auf eigenes Risiko. Eine Haftung wird nicht übernommen.
Terminplan 2018
SO 07.01.18 10:30 h Start 2018er-Treffs in der Ohligser Heide (Wanderparkplatz Engelsberger Hof).
ALLE Treffs finden bis zum 23. März in der Ohligser Heide statt.
Ab 10.4. kehren der Dienstagnachmittags- sowie Donnerstagvormittags-Treff nach den Osterferien ins Ittertal zurück.
SO 08.04. 10:00 h Start ins Sommerhalbjahr/FRÜHLINGSERWACHEN
Mit Frühlingsbeginn starten wir in das Sommerhalbjahr mit selbst hergestelltem Buffet. Es ändern sich einige Treffzeiten. Der Dienstagnachmittag- und Donnerstagvormittags-Treff (zwei Gruppen) kehren ins Ittertal zurück.
SO, 28.10. 10.30 h START INS WINTERHALBJAHR
mit selbstgemachtem Buffet.
(Geänderte Treffzeiten siehe obige Tabelle).
 
DI, 18.12. 15.30 h Letzter 2018er-Treff  
MO 07.01. 10:30 h Erster 2019er-Treff
ALLE
Treffs finden bis zum Ende des Winterhalbjahrs in der Ohligser Heide statt.
Training bei Wind und Wetter härtet ab nach dem Motto
 "SCHUHE AN - JACKE AN - UND RAUS
"
Mach mit - bleib fit - der Gesundheit zuliebe.
 
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